Misschien ben je op een punt gekomen waarop het leven om je heen stiller lijkt, maar in je hoofd juist luider klinkt. Spijt, onopgeloste conflicten, die kritische stem van binnen of de vraag “En nu?” blijven terugkomen. Je rollen zijn veranderd, je lichaam voelt anders en de toekomst lijkt tegelijk onzeker én kostbaar. Je verlangt naar meer rust, helderheid en betekenis – maar je weet niet goed waar te beginnen.

In dit zelfhulpboek neemt psycholoog Felicia Zeven je mee op een milde, stapsgewijze reis van zelfonderzoek en verandering, gebaseerd op tien jaar klinische ervaring.

Deel één volgt de structuur van echte therapiesessies: je verkent je levensverhaal, ontdekt wat je tegenhoudt en maakt opnieuw contact met de kernwaarden die je identiteit vormen.

Deel twee gaat in op de realiteit van het ouder worden: pensioen, rouw, lichamelijke veranderingen en zingevingsvragen – met troost, helderheid en praktische handvatten.

Met korte lessen, praktische oefeningen en persoonlijke reflecties is dit niet zomaar een zelfhulpboek. Het is een gesprek – een veilige plek om stil te staan, te experimenteren en te groeien.

Je hoeft geen ander mens te worden. Het gaat erom de moed te vinden om jezelf beter te begrijpen, te ontwikkelen en vooruit te bewegen – op jouw manier. Want het is nooit te laat om jezelf beter te leren kennen. Het is nooit te laat om los te komen van wat je tegenhoudt. En het is zéker nooit te laat om een nieuw hoofdstuk te schrijven.